离婚后子女监护权抚养权怎么变更

法律分析：
（1）协议变更：双方若能就子女监护权与抚养权变更达成一致，可通过签订变更协议实现。此方式要求遵循自愿、合法原则，同时要充分尊重子女意愿，能较为平和地处理变更事宜。
（2）诉讼变更：当一方觉得另一方不适合继续担任监护人或抚养人时，可向法院起诉。起诉方需举证对方存在严重损害被监护人身心健康、怠于履行监护职责等情况，像虐待、遗弃子女；或者与子女共同生活对子女身心健康有不利影响，如患有严重疾病等。法院会综合考量，从有利于子女身心健康、保障子女合法权益出发进行判决。

提醒：协议变更时要确保协议合法有效，诉讼变更需有充分证据支持诉求，不同案情处理方式有别，建议咨询以进一步分析。
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离婚后变更子女监护权与抚养权有协议和诉讼两种途径。协议变更较为简便，双方就变更事宜达成一致，签订变更协议就行，不过要遵循自愿、合法原则，同时尊重子女意愿。

诉讼变更适用于一方认为另一方不适合继续担任监护人或抚养人的情况。此时需证明对方存在严重损害被监护人身心健康、怠于履行监护职责等情形，像虐待、遗弃子女；或者与子女共同生活对子女身心健康有不利影响，例如患有严重疾病等。法院会以有利于子女身心健康、保障子女合法权益为出发点，结合父母双方抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。

建议若能协商解决，尽量选择协议变更，高效且平和。若无法协商，在提起诉讼时要注意收集充分证据证明对方不适合继续监护或抚养子女。
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结论：
离婚后变更子女监护权与抚养权有协议变更和诉讼变更两种途径。
法律解析：
协议变更需双方就变更事宜达成一致并签订协议，要遵循自愿、合法原则，同时尊重子女意愿。而诉讼变更则是在一方认为另一方不适合继续担任监护人或抚养人时，向法院提起诉讼。提起诉讼需证明对方存在严重损害被监护人身心健康、怠于履行监护职责等情况，像虐待、遗弃子女，或与子女共同生活对子女身心健康有不利影响，例如患有严重疾病等。法院会综合考量有利于子女身心健康、保障子女合法权益等因素，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。如果大家在离婚后变更子女监护权与抚养权方面遇到问题，或是对相关法律规定有疑问，可向专业法律人士咨询。
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（一）协议变更：双方达成一致签订变更协议，要遵循自愿、合法原则，重视子女意愿。这样能和平解决问题，减少对子女的影响。
（二）诉讼变更：若认为对方不适合继续担任，可向法院起诉。需提供对方严重损害子女身心健康、怠于履行监护职责等证据，如虐待、遗弃或患严重疾病等情况。法院会综合考虑各方面因素进行判决。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第三十六条规定，监护人有下列情形之一的，人民法院根据有关个人或者组织的申请，撤销其监护人资格，安排必要的临时监护措施，并按照最有利于被监护人的原则依法指定监护人：
（一）实施严重损害被监护人身心健康的行为；
（二）怠于履行监护职责，或者无法履行监护职责且拒绝将监护职责部分或者全部委托给他人，导致被监护人处于危困状态；
（三）实施严重侵害被监护人合法权益的其他行为。
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离婚后变更子女监护权和抚养权有两种途径：

1.协议变更：双方自愿合法协商，就变更事宜达成一致，签订变更协议，同时要尊重孩子的意愿。

2.诉讼变更：若一方觉得另一方不适合继续监护或抚养孩子，可向法院起诉。需证明对方有严重损害孩子身心健康、怠于履职等情况，如虐待孩子、患重病等。法院会综合考量，从孩子利益出发判决。